Mon accompagnement : Régulation émotionnelle TIPI®
Les séances ne s’adressent pas enfants de moins de 16 ans ni aux personnes souffrant de troubles cognitifs sévères.
« On se lave les dents tous les jours, faisons de même avec la régulation émotionnelle TIPI pour une gestion saine de nos émotions »
De quoi s’agit-il ?
Vous faites face à des difficultés émotionnelles dans votre vie quotidienne et vous les vivez mal :
“Je me décompose à chaque fois que je parle en public…
…Je me mets en colère trop rapidement avec mes enfants…
…Je crains les aiguilles, avion, chiens…
…J’ai des problèmes de santé et je le vis mal pour mes proches…
…Quelqu’un de mon entourage personnel ou professionnel me déstabilise…
….Je me mets à pleurer dès que je suis face à un conflit…
…”
Nous avons tous des émotions et nous avons grandi sans vraiment savoir comment les accueillir : nous sommes donc en résistance, en souffrance et c’est l’intellect qui va prendre le pas pour gérer la situation.
Nous réagissons de 4 manière différente : Agresser, Fuir, Être inhibé/bloqué, Mettre sous contrôle.
Ces stratégies perpétuent le blocage au fond de nous (issu d’une peur inconsciente) sans y mettre un terme ; à la prochaine situation similaire, on subit un raz-de-marée émotionnel et on ne réagit pas comme on le voudrait.
La technique d’identification sensorielle des peurs inconscientes (TIPI) est une technique qui a été créée par Luc Nicon. L’association travaille en partenariat avec des organisations de santé, les pompiers… Pour en savoir plus (lien vers le site TIPI : À propos de la régulation émotionnelle Tipi – Tipi Régulation Émotionnelle).
C’est une technique qui vise à vous reconnecter à vos ressentis physiques lorsque l’émotion est présente. En laissant la place à l’émotion et à son expression par le corps, on reconnecte la zone du cerveau qui avait été impactée par un blocage, un traumatisme passé.
Comment se passe une séance ?
Elle dure 30 minutes, par téléphone, visio ou en cabinet.
Une phase d’échange vous permet de m’exposer quelle est votre problématique émotionnelle. Au travers d’une situation récente (moins de 15 jours) où vous avez rencontré une difficulté, je vous guide à ressentir dans votre corps ce qu’exprime votre émotion.
C’est une technique simple, douce, rapide, efficace et qui ne nécessite pas d’aller trouver la peur inconsciente qui vous crée ces émotions incontrôlées. Nous n’allons pas explorer votre passé ou chercher la cause en sollicitant l’intellectuel.
Ici, on ressent et on laisse la place pour que l’émotion s’évacue.
Vous trouverez tout de suite après et face à une nouvelle situation similaire :
– Lâcher prise
– Sérénité
– Prise de recul
Vous ne réagirez plus comme avant, le changement va s’inscrire subtilement dans votre quotidien.
Il est possible de la pratiquer plusieurs fois sur plusieurs problématiques et trouver enfin apaisement sur des situations qui peuvent être très énergivores tant elles vous sollicitent émotionnellement.
· Ensemble nous travaillons sur une émotion indésirable une fois qu’elle est passée.
· Pour compléter, vous pouvez aussi être en autonomie et réguler vos émotions au moment où elles arrivent. Je vous donne les astuces pour y arriver.
Et sinon, je vous invite à vous former via un e-learning dédié : Tipi Autonomie